Rijstbowl met zalm, kikkererwten en rodekool
45 min4 pers.FusionVis
Bevat: vis, zuivel
Volledig recept op Allerhande →Ingrediënten (4 pers.)
Groente & fruit
- verse platte peterselie15 g
- biologische citroen1 stuk
- harissa kruidenmix0.5 el
- gemalen koriander0.5 el
- teen knoflook1 stuk
Vis
- diepvries wilde zalmfilets250 g
Zuivel & eieren
- halfvolle yoghurt150 ml
Aardappel, rijst & pasta
- zilvervliesrijst300 g
Voorraad
- milde olijfolie3 el
- verse rode kolen650 g
- venkel400 g
- kikkererwten in blik400 g
- water1 el
Bereiding
- 1.Snijd de peterselie fijn. Boen de citroen, rasp de gele schil van de vrucht en pers uit.
- 2.Meng het citroensap en -rasp met de olie, harissakruiden, koriander en ¾ van de peterselie. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
- 3.Snijd de rodekool en venkel in flinterdunne plakjes (eventueel met een mandoline). Meng met de helft van de dressing en laat staan tot gebruik.
- 4.Verwarm de oven voor op 200 °C.
- 5.Spoel de kikkererwten af en laat uitlekken. Dep de zalm en kikkererwten goed droog.
- 6.Snijd de zalm blokjes van 4 cm en meng met de kikkererwten en de rest van de dressing.
- 7.Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak ca. 15 min. in de oven.
- 8.Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 9.Snijd de knoflook fijn, meng met de yoghurt, het water en de rest van de peterselie.
- 10.Verdeel de rijst over kommen. Verdeel de zalm, kikkererwten en een deel van de rodekoolsalade erover.
- 11.Besprenkel met de yoghurtsaus en serveer de rest van de rodekoolsalade ernaast.